Yaşam Tarzı Tıbbı, ağırlıklı olarak işlenmemiş ve bitki bazlı bir diyete geçmek, hareketsiz davranışı azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, uykuyu iyileştirmek ve stresi azaltmak gibi kanıta dayalı beslenme ve yaşam tarzı müdahalelerinin terapötik kullanımıdır. Bu tedaviler, yaşam tarzıyla ilgili hastalıkları önlemeyi, tedavi etmeyi veya çoğu durumda tamamen tersine çevirmeyi amaçlar. Sağlık sorunlarının temel nedenlerine yönelik etkili davranış değişikliği için bireyleri doğru bilgi ve yaşam becerileriyle donatır.
Sürdürülebilir sağlık ve sağlık
Hollanda'da ve dünyanın diğer birçok ülkesinde kronik hastalıklardaki ve buna bağlı tıbbi maliyetlerdeki muazzam artış sürdürülemez. Örneğin, tip 2 diyabet, öngörülemeyen sonuçları olan yakın bir küresel salgındır. Hollanda'da halihazırda 900.000'den fazla diyabet hastası bulunmaktadır ve her yıl yaklaşık 75.000 yeni diyabet hastası eklenmektedir (bu, tam bir Amsterdam Arena'ya benzer). Yaşam tarzı tıbbı bu nedenle sürdürülebilir sağlık ve sağlık bakımı için gereklidir.%80'den fazla bozukluk yaşam tarzıyla ilgilidir
İyi haber şu ki, ülkemizdeki tüm hastalık yüklerinin %80'i veya daha fazlası, kötü beslenme ve yaşam tarzı seçimlerinden kaynaklanan durumların tedavisine bağlı. Obezite, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık, felç, depresyon, osteoporoz ve çeşitli kanserler gibi kronik hastalıklar ve durumlar - en yaygın, maliyetli ve önlenebilir sağlık durumlarıdır.Beslenme neden yaşam tarzı tıbbının merkezindedir?
Giderek daha fazla insan aşırı kilolu, diyabet veya başka kronik hastalıklar geliştiriyor. Beslenme genellikle bu konuda çok önemli bir rol oynar. Genel olarak, bu sağlık sorununa, yalnızca hızlı emilen karbonhidratları ve insülin üreten yiyecekleri yemeye devam ederek şiddetlenen insülin direnci neden olur. Fazla kilolu olmak, egzersiz eksikliğinden çok zayıf bir diyetle ilgilidir. Örneğin, İngiliz kardiyologlardan araştırmacılar, British Journal of Sports Medicine'de belirtiyorlar. "Bu efsaneyi çürütmenin zamanı geldi: Kötü bir diyete karşı egzersiz yapamazsınız."